Reprenons les bases : qu’est-ce que le CrossFit ? "CrossFit" est une marque déposée, ce qui veut dire que les coachs qui dispensent des cours de CrossFit ont dû suivre une formation spécifique, en plus de leur diplôme. Le CrossFit est un sport pluridisciplinaire tout droit venu des États-Unis, qui combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gym et le cardio. C’est un sport très complet qui muscle et renforce l’ensemble du corps. Une séance type est composée d’une partie de travail technique sur un mouvement, d’une mise en application du mouvement, et d’un WOD*. Tu savais que le terme CrossFit venait de la contraction de cross et fitness ?

*workout of the day - entraînement du jour.