Découvrez les cours de yoga holistique et de gym douce proposés par Ursula, près de Nérac. Enseignante certifiée et passionnée par l’équilibre du corps et de l’esprit, elle accompagne chacun avec une approche bienveillante, accessible et respectueuse du rythme de chacun.

Les séances de yoga holistique associent postures, respiration et relaxation pour améliorer la souplesse, relâcher les tensions, renforcer le corps et apaiser le mental. Une pratique idéale pour se reconnecter à soi, développer la conscience corporelle et retrouver un mieux-être global, que l’on soit débutant ou pratiquant confirmé.

La gym douce complète cette approche avec des mouvements lents et adaptés, visant à renforcer les muscles en douceur, améliorer la posture et entretenir la mobilité au quotidien, sans contrainte ni pression.

Les cours sont proposés sur réservation, en petits groupes, en individuel ou à distance, afin de s’adapter aux besoins et aux envies de chacun. Une invitation à intégrer durablement le bien-être et le mouvement conscient dans son quotidien.